Bewegung ist gut für Körper und Seele, hält fit und sorgt lange für ein selbstbestimmtes Leben…
Frauen
Gezieltes Training für die Beweglichkeit
In der Aufwärmphase mit Musik werden alle Gelenke des Körpers mobilisiert und auf die folgenden Übungen vorbereitet. Rückengerechte Bewegungsabläufe werden geschult und Muskeln, die für eine optimale Haltung und Bewegung sorgen, werden mit funktionellen Übungen gestärkt.
Sturzprophylaxe sowie Balancefähigkeit und Sicherheit für den Bewegungsablauf im Alltag werden trainiert. Auch die Entspannung oder kleine Gruppenspiele kommen nicht zu kurz.
Zahlen, Daten & Fakten
Frauen-Gymnastik beim TV „Eiche“
Anne Blendermann
Übungsleiterin
Alter
aktuell ab 60 bis Ü-80
Übungsabend
Mittwoch, 18:15 – 19:30 Uhr
Ort
Turnhalle Osterscheps
Unser Training
Die Teilnehmer mobilisieren die Gelenke und fördern die Beweglichkeit durch altersgerechte Übungen im Stehen und auf Hockern. Unterschiedliche Handgeräte bereichern dazu jede Turnstunde.
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