Die Kombination verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß…In Zeiten von Corona sogar mit Abstand draußen!
Frauen & Männer
Kombination aus Tanz und Körperkräftigung
Step Aerobic ist die ideale Kombination aus Tanz und Körperkräftigung. Außerdem werden dabei der gesamte Bewegungsapparat, insbesondere Beine und Gesäß, gekräftigt und gestrafft.
Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger gut geeignet, doch auch für Fortgeschrittene wird er nie langweilig.
Begleitet mit fetziger Musik ist das die „Gute-Laune-Garantie“ für den Start ins Wochenende.
Zahlen, Daten & Fakten
Step Aerobic beim TV „Eiche“
Ina Feldhus
Übungsleiterin
Alter
ab 16 Jahren
Übungsabend
Freitag, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Osterscheps
Unser Training
Beim Step-Aerobic spielt in der Regel eine kleine Bank eine wichtige Rolle bei der Choreographie der Schritte. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen auf den Stepper wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Bauch, Beine, Po und Rücken werden im anschließenden Workout trainiert.
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